Masz dość kolejnych prób odchudzania, które nie przynoszą rezultatów?

Dzięki naszemu specjaliście dr inż. Paluchowskiej-Święckiej będziesz mogła/mógł cieszyć się zdrowiem i wymarzoną sylwetką. Zacznij zmieniać swoje życie od dziś!

UWAGA:  osoby osiągające najlepsze wyniki w zrzucaniu zbędnych kilogramów zostaną przez nas nagrodzone! Za każde zrzucone 3 kilogramy wagi dostaniesz od nas 100zł na zabiegi kosmetyczne! Tego jeszcze nie było!

*Powyżej 5 kilograma, max. za 15kilogramów.

dr inż. Olga Paluchowska-Święcka

Witam Państwa serdecznie! Jestem dietetykiem i mikologiem. Specjalizuję się w odchudzaniu estetycznym oraz dietoterapii wspomagającej leczenie chorób.

Kieruję się następującymi zasadami:

 1. Podstawą skutecznego odchudzania jest odpowiednio dobrana dieta.
Dietę dobieram na podstawie szczegółowego wywiadu, w zależności od: stopnia nadwagi, Państwa oczekiwań, wyznaczonego wspólnie celu, płci, wieku oraz stanu zdrowia.  Niezwykle ważne jest zachowanie równowagi pomiędzy maksymalnie zadowalającym ubytkiem wagi a zminimalizowaniem efektu jo-jo.

2. Drugą składową skutecznego odchudzania są regularne, cotygodniowe spotkania.
Pozwalają mi one czuwać na samopoczuciem pacjenta, na bieżąco korygować dietę w celu osiągnięcia najlepszych efektów, pełnią również ważną funkcję motywującą. Dodatkowo cotygodniowe spotkania pomagają zdrowym nawykom „zadomowić się” na stałe w naszym życiu, co ma kluczowe znaczenie po zakończeniu odchudzania. Dzięki cotygodniowym spotkaniom zmiany w stylu życia i zwyczajach żywieniowych są naprawdę możliwe.

 3.Trzecim aspektem skutecznego odchudzania jest właściwie przeprowadzona stabilizacja wagi.
Wiele osób potrafi szybko schudnąć, ale trudno im utrzymać odpowiednią wagę, dlatego tak planuję tempo odchudzania i przebieg późniejszej stabilizacji by umożliwić zachowanie osiągniętej wagi.

Oto statystyki mojej pracy:

• Po pierwszej wizycie stałymi pacjentami zostaje 88% osób.
• Spośród pacjentów, którzy regularnie uczęszczają na wizyty i stosują się do zaleceń chudnie 91% osób,
w tym:
• chudnie prawidłowo (średnio 1 kg/tydzień) - 80% osób
• chudnie wolniej (średnio 0,5-1 kg/tydzień) - 11% osób

Drodzy Państwo, oferuję pełną dyskrecję oraz miłą, przyjacielską atmosferę, zrozumienie i zaangażowanie.

Podróż 1000 mil zaczyna się od pierwszego kroku. (przysłowie chińskie)
Zrób ten pierwszy krok już dzisiaj.
Serdecznie zapraszam,
dr inż. Olga Paluchowska-Święcka

	Konsultacje dietetyczne		Analiza składu ciała
	Wirtualny dietetyk		Indywidualny jadłospis
	Kuchenne porządki		Zabiegowe programy wyszczuplające

Konsultacje dietetyczne

• Dieta dla osób z nadwagą, otyłością lub niedowagą
• Dietoterapia
• wspomagająca leczenie chorób układu krążenia, ruchu i układu trawiennego
• wspomagająca leczenie grzybic i zakażeń
• dla osób przed ortopedycznymi i kardiologicznymi zabiegami medycznymi
• Dieta dla kobiet w ciąży i matek karmiących
• Dietoprofilaktyka chorób dla osób zdrowych

Każda wizyta to indywidualne spotkanie z dietetykiem dr Olgą Paluchowską-Święcką.

Wizyty mają na celu poprawę sylwetki i zdrowia poprzez indywidualne dopasowanie zaleceń, modyfikację sposobu odżywiania i trwałą zmianę nawyków na lepsze. Korzystając z doradztwa dietetyka możliwa będzie utrata masy ciała do 5 kg w ciągu miesiąca. Tylko takie odchudzanie jest bezpieczne i trwałe.  Po osiągnięciu prawidłowej wagi, nie trzeba będzie obawiać się efektu jo-jo.  Zobaczysz jak skuteczne i łatwe może być odchudzanie!

My wiemy, że jedzenie jest mocno skorelowane ze sferą emocjonalną, dlatego też na każdym etapie będziesz otrzymywać odpowiednie wsparcie. Z naszym dietetykiem możesz kontaktować się telefonicznie lub mailowo w dowolnym momencie, na przykład w chwilach słabszej motywacji, lub po prostu jeśli będziesz miał pytania odnoście swojego planu dietetycznego.

Przygotowanie do pierwszej wizyty.

Zanim spotkasz się z naszym dietetykiem, warto abyś zastanowił się:

• jak wyglądają Twoje posiłki w ciągu tygodnia?
• czy Twój sposób żywienia w weekend jest inny niż w pozostałe dni tygodnia?
• czy występują u Ciebie jakiekolwiek dolegliwości zdrowotne?
• czy przyjmujesz leki?
• co i w jakich ilościach pijesz w ciągu dnia?
• jak oceniasz swoją aktywność fizyczną?
• czy w przeszłości stosowałeś diety? jakie? jak długo?

Jeśli posiadasz aktualne wyniki badań krwi (cholesterol, glukoza, morfologia, OB), moczu lub inne związane z aktualnym stanem zdrowia, warto zabrać je ze sobą.

Pierwsza wizyta. Przygotowanie do działania.

Pierwsza wizyta to rozmowa z dietetykiem trwająca około godzinę, w trakcie której omawiany jest ogólny stan zdrowia, tryb życia, nawyki żywieniowe i oczekiwania pacjenta. W trakcie pierwszej wizyty ustalone zostaną cele i plan działania. Nieodłącznym elementem pierwszego spotkania jest też profesjonalny pomiar składu ciała.

Podczas pierwszej wizyty:

• dietetyk przeprowadzi wywiad żywieniowy i zdrowotny
• przeprowadzony zostanie pomiar masy i składu ciała (zawartość tkanki tłuszczowej i zatrzymanych płynów), a także obwodów: talii, brzucha, bioder i ud
• omówione zostaną Twoje oczekiwania
• wraz z dietetykiem ustalony zostanie cel (poziom redukcji masy ciała, redukcja cellulitu, dietoterapia)
• ustalony zostanie przybliżony plan dietetyczny (czas trwania kuracji, tempo utraty kilogramów, terminy wizyt itd.)
• pacjent dostaje ogólne wskazówki żywieniowe i listę produktów, z których można samodzielnie komponować posiłki w zależności od tego na co mamy ochotę, co mamy w lodówce czy co akurat możemy zamówić w restauracji, dzięki czemu posiłki nie będą wymagały szczególnych nakładów organizacji, czasu i talentu kulinarnego
• omawiany jest rozkład dnia i dobierane są do niego pory i ilość posiłków

Wizyty kontrolne. Kontrola postępów diety.

Wizyty kontrolne odbywają się co tydzień. Taka częstotliwość spotkań ma kluczowe znaczenie dla skuteczności terapii. Cotygodniowe wizyty kontrolne pozwalają czuwać nad przestrzeganiem diety oraz samopoczuciem fizycznym i – nie mniej ważnym – emocjonalnym pacjenta. Pełnią również ważną funkcję motywującą i wspierającą.

Podczas wizyty kontrolnej dietetyk:

• kontroluje  i rejestruje postępy odchudzania (pomiary wagi, składu ciała i obwodów)
• sprawdza czy zalecenia dietetyczne są przestrzegane
• jeżeli zachodzi taka potrzeba koryguje błędy żywieniowe lub wprowadza do jadłospisu zmiany, dzięki którym przestrzeganie diety będzie łatwiejsze i lepiej dopasowane do harmonogramu dnia
• w niektórych przypadkach zapisuje odpowiednio dobraną dietę uderzeniową  mającą na celu pobudzenie metabolizmu w kierunku rozwiązania konkretnego problemu (uregulowania pracy jelit, spalania tkanki tłuszczowej czy wydalenia zatrzymanych płynów)
• przekazuje ciekawe przepisy    

Analiza składu ciała

Nasz dietetyk posługuje się analizą składu ciała opartą o bioelektryczną impedancję (z ang. Body Impedance Analysis), wykonywaną na certyfikowanym medycznie urządzeniu.  Jest to metoda wykorzystywana do oceny kompozycji organizmu polegająca na pomiarze oporu elektrycznego tkanek.  Opiera się ona na fakcie, że tkanka mięśniowa zbudowana jest w około 80% z wody i elektrolitów, przez co jest bardzo dobrym przewodnikiem prądu elektrycznego. Tkanka tłuszczowa zawiera znacznie mniej wody (ok. 20%), jest tym samym o wiele słabszym przewodnikiem sygnałów elektrycznych.

Po analizie będziesz wiedzieć ile masz w organizmie:

Regularne badanie kompozycji organizmu umożliwia kontrolę zmian zachodzących w proporcjach pomiędzy poszczególnymi tkankami na skutek stosowanej diety i dopasowanie diet uderzeniowych do rozwiązania konkretnego problemu.

Wirtualny dietetyk

Wirtualny dietetyk pomoże Ci w walce z nadwagą i różnymi schorzeniami bez wychodzenia z domu.  Jeśli więc ze względu na odległość lub napięty plan zajęć nie masz możliwości przyjeżdżania do nas do kliniki, skorzystaj z tej formy odchudzania.

Nasz dietetyk zapewni Ci stałą opiekę przez Internet dzięki ciągłemu kontaktowi e-mailowemu.  Wirtualne doradztwo dietetyczne i odchudzanie przez Internet będzie równie skuteczne, jak bezpośredni kontakt z dietetykiem, pod warunkiem że będziesz dokładnie stosować zalecenia otrzymywane drogą elektroniczną i sumiennie wypełnisz ankietę, którą dostaniesz od dietetyka, gdy zdecydujesz się na tą usługę. Ankieta będzie składała się z wielu pytań dotyczących stanu zdrowia, stylu życia, sposobu odżywiania, upodobań kulinarnych i Twoich oczekiwań.  Po dogłębnej analizie ankiety zostanie ułożona indywidualna dieta dla Ciebie, którą otrzymasz w ciągu kilku dni od dnia wpłynięcia pieniędzy na konto.

Zaleca się jednak by pierwsza wizyta odbywa się w gabinecie.

Aby skorzystać z tej usługi:

1. Wyślij do nas wiadomość z informacją o swoim problemie lub zadzwoń na numer (22) 403 65 72.
2. Mailowo otrzymasz od nas do wypełnienia szczegółowy wywiad dietetyczny.
3. Po wypełnieniu i odesłaniu ankiety, dokonaj wpłaty na konto w BRE Banku o numerze 04 1140 2004 0000 3302 4541 9650. W tytule napisz: „DIETA – imię i nazwisko”.
4. W ciągu maksymalnie 7 dni roboczych od dnia zaksięgowania wpłaty otrzymasz na swój adres mailowy indywidualnie ułożoną dietę.

Indywidualny jadłospis

Oferta skierowana jest dla tych z Was, którym łatwiej odchudzać się mając gotowe jadłospisy przygotowane na każdy dzień tygodnia. Dietetyk musi jednak najpierw poznać Twoje nawyki żywieniowe, stan zdrowia, styl życia, aktywność fizyczną, upodobania kulinarne, możliwości finansowe i oczekiwania. Jeśli więc chcesz by nasz dietetyk przygotowywał dla Ciebie indywidualnie skomponowane jadłospisy, poprosimy Cię najpierw o przyjście do dietetyka na konsultację, by mógł przeprowadzić z Tobą wywiad zdrowotno-żywieniowy i dokonać pomiarów ciała lub też poprosimy o wypełnienie obszernej ankiety, jeśli nie będziesz miał sposobności przyjechać do nas do kliniki.

Indywidualne jadłospisy na wybraną ilość dni pomogą Ci osiągnąć zamierzony cel, a jednocześnie zapewnią zdrową i urozmaiconą dietę.

Kuchenne porządki

Jeśli chcesz zmienić styl odżywiania się na zdrowszy, może w tym pomóc wizyta naszego dietetyka w Twoim mieszkaniu. W miłej, domowej atmosferze dietetyk podpowie: jakich produktów spożywczych warto się pozbyć, czego nie powinno zabraknąć w Twojej spiżarce, jak uporządkować przestrzeń kuchenną, jakie produkty spożywcze wybierać z sklepie spożywczym by były lepsze jakościowo i zdrowsze. Aby rozpocząć zdrowy tryb życia dietetyk pomoże Ci, jeśli tego sobie będziesz życzył, zrobić porządki w spiżarni, szafkach kuchennych i lodówce.  Poradzi również jakiego sprzętu AGD powinnaś używać, by gotowanie było bardziej dietetyczne, ale zarazem i łatwe. Wspólnie zrobicie też listę zakupów, która ułatwi zapoczątkowanie nowego, zdrowego stylu odżywiania się. Usługa obejmuje m.st. Warszawę.

Zabiegowe programy wyszczuplające

Jeśli Twoje zainteresowanie poradą dietetyczną wynika głównie z troski o wygląd, chcesz wyszczuplić i wymodelować sylwetkę lub zmniejszyć cellulit, kompleksowe podejście do odchudzania zapewni Ci dodatkowe skorzystanie z naszych Programów Zabiegowych.  Przy zakupie jednego z programów pierwsza konsultacja z dietetykiem GRATIS! Przejdź do strony o Programach Zabiegowych.

Tutaj znajdziesz artykuł "Odżywianie czyli przyjemność jedzenia" dla pisma "Natury i zdrowia" dr nż.Olgi Paluchowskiej-Święckiej.

Tutaj znajdziesz CENNIK.